A emoção é uma experiência pessoal que pode gerar um sentimento de prazer ou de descontentamento a partir de uma determinada situação e, se manifesta, através de reações do corpo, como choro, sorriso, tremores e até quando o rosto fica vermelho. As emoções humanas podem ser consideradas positivas ou negativas e são inatas ou são aprendidas através do convívio com outras pessoas.
Geralmente, as emoções expressam os sentimentos de forma espontânea e nem sempre é possível controlá-las, pois envolve uma série de reações no cérebro. No entanto, quando essas emoções geram transtornos e prejudica as relações pessoais e de trabalho, existem maneiras de aprender a lidar melhor com os sentimentos, fazendo psicoterapia, por exemplo.
Além disso, existem diversos tipos de emoções, sendo que cada pessoa expressa seus sentimentos de diferentes maneiras, mesmo passando pelas mesmas situações, pois casa pessoa reage de acordo com o temperamento, personalidade e motivação.
Principais tipos de emoções
A emoção é uma expressão do sentimento de uma pessoa sendo que podem ser de diferentes tipos, no entanto, alguns psicólogos ao estudar as emoções classificaram as emoções básicas, que podem dar origem a novos sentimentos. As principais emoções básicas são:
1. Medo
É a maneira como o corpo reage a alguma ameaça ou perigo, se apresentando com aumento dos batimentos cardíacos, respiração rápida e contração dos músculos. As expressões faciais são caracterizadas pelo espanto, como arregalar os olhos, por exemplo.
Muitas vezes, esse tipo de emoção é desencadeada por situações, objetos e animais que não geram necessariamente perigo e podem se transformar em fobia, que é o medo exagerado. A ansiedade também pode causar medo, pois leva a pessoa a sentir antecipadamente que algum acontecimento ruim vai acontecer.
2. Tristeza
A tristeza é um tipo de emoção que ocorre, principalmente, devido a situações de perda e tende a ser sentida por um período transitório. Essa emoção pode dar origens a outros tipos de emoções como culpa, vergonha, isolamento, sensação de vazio e é visível através de choro, vontade excessiva de dormir e perda de entusiasmo para trabalhar e sair de casa.
Quando a tristeza é profunda, não tem motivos de existir e é contínua é necessário consultar um médico psiquiatra, pois pode se tornar uma depressão e isto requer o uso de medicamentos específicos, como os antidepressivos.
3. Alegria
A alegria é uma emoção que se caracteriza pelos sentimentos de felicidade, contentamento, satisfação, gera bem-estar e a expressão facial mais evidente é a presença de sorrisos. Uma pessoa alegre pode ser resultado de alguma situação como ganhar um presente, encontrar amigos, receber uma promoção no trabalho e estar com a família.
Uma pessoa alegre pode sentir-se animado, esperançoso, com energia, inspirado, divertido e consegue desenvolver melhor as atividades do dia-a-dia, como trabalhar, por exemplo. Esta emoção costuma se alterar ao longo da vida, ou seja, uma pessoa pode se sentir mais alegre em determinadas situações, entretanto, pode variar com a tristeza.
4. Nojo
O nojo é uma emoção que pode ser comparada à repulsa ou sentimento de aversão e isto acontece frequentemente com determinados alimentos e cheiros. As pessoas podem ter nojos por objetos diferentes de acordo com a cultura e próprias experiências.
Este tipo de emoção pode ser uma resposta do corpo à determinadas situações como a gravidez e pode ser resultado de tratamentos com quimioterapia, por exemplo.
5. Raiva
A raiva é uma emoção poderosa que pode acontecer por causa das diferenças e desentendimento entre as pessoas, pelo sentimento de injustiça e frustração. Esta emoção pode ser observada pela expressão de testa franzida e a pessoa com raiva tende a falar mais alto e ficar mais agressiva.
Quando a raiva é excessiva é necessário descobrir a causa, pois isso pode prejudicar o relacionamento entre as pessoas e provocar situações conflituosas. O psicólogo é um profissional que pode ajudar as pessoas a entenderem porque essa emoção é muito sentida e poderá recomendar a terapia cognitivo comportamental.
Consequências das emoções
As diferentes emoções são provocadas por situações externas e algumas reações que manifestam as emoções incluem:
- Dor de barriga;
- Chorar ou rir;
- Tremer, principalmente as pernas;
- Corar;
- Perder a voz;
- Sentir a respiração ou o coração acelerado.
Perante a emoção e o comportamento que a pessoa tem, é importante a pessoa aprender a lidar com a reação, especialmente quando esta é negativa.
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