O Papel Essencial da Vitamina B12 no Organismo
A vitamina B12 desempenha um papel essencial no funcionamento do organismo, mas tanto o excesso quanto a deficiência pode trazer riscos significativos à saúde. Segundo o onco-hematologista Breno Moreno de Gusmão, da BP – A Beneficência Portuguesa de São Paulo e membro do Comitê Científico do Instituto Vencer o Câncer, é importante manter os níveis dessa vitamina equilibrados.
“Tudo em excesso é prejudicial” , alerta o especialista. O consumo exagerado de vitamina B12, conhecido como hipervitaminose, pode desencadear reações adversas, como erupções na pele, reações alérgicas e, em casos mais graves, comprometimento da função renal.
Deficiência de Vitamina B12: Causas e Grupos de Risco
Por outro lado, a deficiência de vitamina B12 também pode causar danos importantes ao organismo. Como explica o Dr. Breno, o processo de ingestão dessa vitamina começa no estômago, o que significa que pacientes com câncer gástrico, linfoma gástrico ou que passaram por cirurgias como gastrectomia (remoção parcial ou total do estômago) são mais suscetíveis a esse déficit .
Além disso, pessoas com problemas intestinais, onde ocorre a maior parte da ingestão da vitamina B12, também enfrentam maior risco de deficiência.
Consequências da Falta de Vitamina B12
O déficit de B12 pode provocar alterações significativas no sangue, como alterações no hemograma e até pancitopenia — uma condição em que há redução de hemácias, leucócitos e plaquetas.
“Essa deficiência não causa apenas anemia”, explica o especialista. “Pode levar à pancitopenia, acompanhada de cansaço extremo, e até neuropatia sensitiva, que afeta a sensibilidade dos pacientes.”
A neuropatia sensitiva, por sua vez, provoca sintomas como formigamento, dormência e perda de sensibilidade, impactando diretamente a qualidade de vida.
Quimioterapia e Níveis de Vitamina B12
Embora a quimioterapia não cause diretamente a deficiência de vitamina B12, algumas condições que ocorrem simultaneamente podem levar a essa falta. O Dr. Breno destaca que doenças como amiloidose e mieloma múltiplo estão associadas a uma maior chance de deficiência de B12, afetando cerca de 5% dos pacientes.
Como Manter Níveis Adequados de Vitamina B12
Diante dos riscos causados tanto pelo excesso quanto pela carência de vitamina B12, é fundamental que os pacientes monitorem seus níveis regularmente. Uma alimentação balanceada, rica em fontes naturais de B12, como carnes, ovos, leite e derivados, geralmente é suficiente para manter o equilíbrio.
“Uma alimentação saudável pode ser suficiente para manter os níveis adequados”, reforça o especialista. “Quando isso não é possível, a dosagem adequada da vitamina B12 permite atingir níveis seguros e essenciais para a saúde.”
Conclusão: Equilibrando a Vitamina B12 para uma Vida Saudável
Manter os níveis de vitamina B12 equilibrados é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo. Tanto o excesso quanto a deficiência dessa vitamina podem afetar significativamente a saúde, provocando desde alterações no sangue e no sistema nervoso até problemas mais graves, como complicações renais.
A boa notícia é que, na maioria dos casos, uma alimentação saudável, rica em fontes naturais de B12, pode ser suficiente para manter esse equilíbrio. Para aqueles que enfrentam dificuldades na absorção da vitamina, a reposição adequada, acompanhada por um profissional de saúde, oferece uma solução eficaz.
Por isso, é essencial prestar atenção aos sinais que o corpo dá, exames regulares e buscar orientação médica sempre que necessário. Com esses cuidados, você não apenas manterá seus níveis de B12 dentro da faixa ideal, mas também investirá em uma vida mais saudável, equilibrada e com mais qualidade.
Cuide da sua saúde. Pequenos ajustes na rotina podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar a longo prazo.
Fonte:
Instituto Vencer o Câncer
