O que é o Dia Mundial da Esclerose Múltipla?
O Dia Mundial da Esclerose Múltipla (EM) é celebrado todos os anos em 30 de maio. Criado pela MS International Federation (MSIF) em 2009, o objetivo é conscientizar a sociedade, combater o estigma e dar voz às pessoas com EM em todo o mundo. A cada ano, a campanha global traz um novo tema, que normalmente gira em torno de conexão, empatia, pesquisa, direitos e qualidade de vida.
Mas, além da data em si, o que realmente importa é o que ela representa: milhões de histórias de coragem, resiliência e esperança. Histórias de pessoas que, mesmo enfrentando uma doença neurológica complexa e imprevisível, continuam a viver, a sonhar e a inspirar.
O que é a Esclerose Múltipla?
A Esclerose Múltipla (EM) é uma doença neurológica crônica e autoimune que afeta o cérebro e a medula espinhal. Ela acontece quando o sistema imunológico, por engano, ataca a proteção que envolve os neurônios, dificultando a comunicação entre o cérebro e o corpo.
Na prática, isso pode causar sintomas variados, como cansaço extremo, alterações na visão, dificuldades motoras e sensoriais, entre outros. Cada pessoa sente de um jeito, e os sintomas podem aparecer em momentos específicos (surtos) ou evoluir aos poucos.
Apesar de não ter cura, há tratamentos que ajudam a controlar os sintomas e a evolução da doença, permitindo que muitas pessoas com EM levem uma vida ativa, produtiva e com qualidade.
Uma realidade desafiadora — mas não solitária
Receber o diagnóstico de Esclerose Múltipla é, sem dúvida, um momento que transforma vidas. Medo, confusão, incertezas. É natural sentir tudo isso. Porém, é essencial saber que você não está sozinho.
Esclerose múltipla é uma condição que afeta cerca de 2,9 milhões de pessoas no mundo, segundo a MSIF. Só no Brasil, estima-se que existam mais de 40 mil casos, segundo dados da ABEM (Associação Brasileira de Esclerose Múltipla).
O mais importante a entender é: é possível viver bem com Esclerose Múltipla.
Muitas pessoas com EM seguem suas rotinas, trabalham, cuidam de suas famílias, praticam atividades físicas, viajam, estudam, se apaixonam. É uma jornada com desafios, sim, mas também com conquistas significativas. Cada dia vencido, cada passo dado é motivo de se alegrar intensamente por essas grandes vitórias, mesmo que pareçam ser simples.
É possível encontrar sentido mesmo nos dias difíceis
Conviver com uma doença crônica como a Esclerose Múltipla nos obriga a olhar a vida por um novo prisma. Isso pode gerar sofrimento, mas também pode ser o início de um processo de autoconhecimento e transformação.
Diversos indivíduos com EM relatam que, após o diagnóstico, passaram a:
Valorizar mais os pequenos momentos do dia a dia
Reavaliar prioridades e focar no que realmente importa
Fortalecer vínculos com familiares e amigos
Redescobrir talentos e paixões esquecidas
Desenvolver uma nova relação com o próprio corpo
Viver com EM não significa viver menos — significa apenas viver diferente.
Dicas práticas para viver bem com Esclerose Múltipla
Abaixo, separamos algumas dicas preciosas que, embora simples, podem trazer impactos significativos no dia a dia:
1. Aposte na reabilitação multidisciplinar
Ter suporte de fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, psicólogos e fonoaudiólogos pode ajudar a manter autonomia e bem-estar. Muitos sintomas da esclerose múltipla podem ser amenizados com terapias específicas.
2. Alimentação equilibrada
Embora não exista uma dieta única para quem vive com esclerose múltipla, manter uma alimentação rica em fibras, frutas, vegetais e gorduras boas pode ajudar a reduzir inflamações e melhorar a energia. Evitar alimentos ultraprocessados também é fundamental.
3. Atividade física adaptada
Movimentar-se faz bem para o corpo e para a mente. A atividade física, mesmo adaptada, ajuda na mobilidade, no humor e no sono. Exercícios como yoga, pilates e hidroginástica são altamente recomendados, respeitando sempre os limites de cada um.
4. Gestão do estresse e emoções
Estresse pode agravar sintomas da EM. Técnicas como mindfulness, meditação guiada, psicoterapia ou apenas conversas significativas com pessoas próximas podem ser extremamente valiosas.
5. Pertencer a uma comunidade
Buscar grupos de apoio (online ou presenciais) é uma forma poderosa de se fortalecer. O simples ato de compartilhar experiências ajuda a diminuir o isolamento e reforça a noção de pertencimento.
Redes de apoio: onde buscar ajuda no Brasil?
Existem instituições sérias e comprometidas com o suporte a pacientes e familiares. Algumas delas:
ABEM – Associação Brasileira de Esclerose Múltipla
AME – Amigos Múltiplos pela Esclerose
Essas entidades oferecem informações confiáveis, atividades, suporte emocional, cursos e projetos voltados à inclusão social e profissional de pessoas com EM.
Campanhas e temas recentes do Dia Mundial da EM
Nos últimos anos, a campanha global da MSIF tem girado em torno do tema “Connections” (Conexões) — abordando a importância de reduzir a solidão, aumentar o acesso a cuidados e construir redes de apoio.
As hashtags como #MSConnections e #DiaMundialdaEM ganham força nas redes sociais e reúnem pessoas ao redor do mundo. É um lembrete de que apesar dos sintomas invisíveis da EM, as pessoas não são invisíveis.
A importância de compartilhar histórias
Se você vive com Esclerose Múltipla, considere compartilhar sua história. A sua vivência pode ser exatamente o que outra pessoa precisa ouvir para se sentir menos sozinha, mais encorajada, mais compreendida e ter mais um motivo para continuar lutando pela própria vida todos os dias.
Empatia é uma ponte poderosa. Quanto mais conversamos sobre a esclerose múltipla com clareza, menos medo e preconceito existirão.
Conclusão: há luz mesmo em meio à incerteza
O Dia Mundial da Esclerose Múltipla não é apenas uma data no calendário — é um lembrete coletivo de que, mesmo diante de uma condição difícil, há espaço para acolhimento, dignidade e felicidade.
É possível, sim, viver com esclerose múltipla e viver bem.
Esclerose múltipla pode mudar sua jornada, mas não o seu valor. Não o seu sorriso. Não o seu amor pela vida.
Sua caminhada pode ser dura em certos momentos, mas você sempre pode encontrar o lado bom nos dias ruins.
Fontes:
ABEM;
AME;
MayoClinic;
SBEM;
MSIF.
